Как правильно посещать бани и сауны.
Недавно начал посещать тренажерный зал. Оказалось, что в комплексе есть и сауна. Полезно ли ходить в сауну после тренировки? Я читал, что это помогает расслабиться и быстрее восстановиться, так ли это? Ангелина Никитина.
Время нахождения в сауне зачастую связано с самочувствием и индивидуальными особенностями организма. Частые посетители сауны могут провести в парилке достаточно долгое время. Для начинающих мы рекомендуем не менее 2 часов, так как только в этом случае организм получит необходимое целебное действие. Мышцы расслабятся и получаются необходимый тонус. Главное, запастись терпением и не заканчивать процедуры раньше времени. А для этого важно не посещать сауну на голодный желудок, и, в то же время, чтобы он не был слишком переполнен.
Отправляя данную форму, Вы принимаете условия обработки ваших персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Главная Статьи Что нужно знать перед посещением сауны? Что нужно знать перед посещением сауны?
