Продукты с отрицательной калорийностью: миф или правда?
Продукты с «отрицательной» калорийностью часто становятся объектом обсуждения среди людей, стремящихся похудеть или улучшить показатели здоровья. Верить ли этим утверждениям? В этой статье мы разберемся в том, существуют ли такие продукты, и что на самом деле стоит за этим мифом. Суть мифа о продуктах с «отрицательной» калорийностью состоит в том, что организм якобы тратит больше калорий на их переработку, чем получает от их потребления. Таким образом, люди могут есть эти продукты без ограничений, не боясь набрать вес. Некоторые продукты действительно требуют больше энергии для переработки, чем другие, и энергия, затраченная на термогенез, обычно составляет лишь небольшую часть общего потребления энергии.
Что такое продукты с отрицательной калорийностью
Среди людей, желающих сбросить вес, очень распространено такое понятие как продукты с отрицательной калорийностью. Список и таблица еды с минимальными калориями позволяют придерживаться диеты и усиливать эффект похудения — упражнений и режима питания. Существует множество заблуждений о принципе воздействия такой еды на организм. Понятие «отрицательная калорийность продуктов» — распространенный миф. Пищеварению, как и любому другому процессу в организме, необходима энергия. На переваривание еды тратятся калории, полученные из съеденного ранее.
Каждая девушка при попытке сбросить вес дает себе слово отказаться от сладкого, мучного, соленого, газировки, фастфуда, алкоголя Кажется, список «запрещёнки» в разы длиннее того, что разрешено. Вероятность есть долгий период невкусную, несоленую, нелюбимую еду мало кому придаст уверенности и сил. Выход заключается в способности умело комбинировать продукты, изучив их свойства и самые выгодные возможные сочетания, и планомерно сбрасывать вес. На переработку пищи нужны силы.
