Упражнения в домашних условиях на массу - Набор мышечной массы для девушек, питание и тренировки

Чтобы тренироваться, не обязательно делать это в тренажерном зале. Для многих отправной точкой служат тренировки дома. Но такие занятия сразу поднимают ряд вопросов. И один из главных — это подходящая программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях.

Набор мышечной массы для девушек

Ваш email:. Ваш пароль:. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, похудеть или набрать мышечную массу, не обязательно посещать фитнес-центр. Можно тренироваться в домашних условиях, особенно это актуально в период ужесточения карантинных мер.

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер. Методы выполнения: раздельно. Сложность: лёгкая. Инвентарь: Гантели.

Советы Трэвиса Стетцеля — сертифицированного тренера по силовой и кондиционной подготовке, владельца и руководителя тренажерного зала в Нью-Йорке. Если вам интересно, можно ли настроить тренировку с собственным весом на массу, то вы обрадуетесь, узнав, что можно. Однако это будет не просто и не быстро. Вам потребуется тонна терпения, преданности делу и целеустремленности. Когда дело доходит до набора массы с помощью тренировок с собственным весом, все дело в прогрессе.

Похожие статьи

• Рецепт тирамису в домашних
• Нож из дерева своими руками в домашних условиях - Изготовление ножа своими руками. Часть 2
• Как испечь пряники в домашних условиях рецепты
• Как красиво накрасит карие глаза в домашних условиях фото - Программа тренировок с гантелями дома -