Правильное питание
Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша». Расскажу, как все было.
Знаете, я очень часто слышу от друзей: «Я стараюсь правильно питаться, но вечером так сложно удержаться от вкусняшек! И я их понимаю, потому что сама прошла через это. Вечер — время расслабления, и так хочется себя побаловать.
- Тибетская настойка
- Долгие годы ученые спорят о влиянии вина на организм человека.
- Плоский подтянутый животик — идеал, к которому стремится каждая девушка. Ничего удивительного, ведь свисающий жир в виде «спасательного круга» раздражает.
- Если вы решили заниматься спортом для роста мышечной массы, захотели избавиться от лишнего веса или просто начали вести здоровый образ жизни, начните считать калории.
Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, при которой ты ежедневно теряешь по килограмму, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. Но экстремальная потеря веса подходит только тем, кто питается под наблюдением специалистов. Это огромный стресс для организма. Либо такой формат навязывают телевизионные шоу, где показатели завышают для рейтингов.
